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    津屋崎本会 錬修会 2012.5.6

    練習開始時間が今日から一時間早くなりました。 早い時間帯はいつもより車が少なく、快調！！に走れ、30分前に到着予定が45分前に着いてしまった。。。
    がっ 生憎の雨！ 早すぎた 途中土砂降りでずぶ濡れになり、練習時間には晴天に炙られる。日焼けと雨に濡れるの、どっちが良いか・・・ 

    ■公園-拳士教室: 滴水先生・九章さん・私フーミン 
    • 梨花槍: 解らない所復習 
    • 十三勢:連活 起落 第3金剛搗碓まで

     金剛搗碓 
    下に抑えた手を見る 胸が丸くなる 
    ぐっと前に胸を張る 肩で体当たり 
    首背筋を伸ばして伸び上がる  

    ■体育館-健身教室: 滴水先生・ウーファさん・ジーシャさん・
                            レタスさん・ ルフィーさん・EMさん・私フーミン

    •  順身掌 体から大きく手を広げて出る
    •  九星単式
    •  起平落扣(キヘイラッコウ) 足の力を抜く意識の鍛錬法 

    やっとお待ちかねの十三勢が始まりました。今回の十三勢はじっくり深く練りたいと思いま す。

    津屋崎本会 錬修会 2012.4.29

    澄み渡った青空  人気のない公園の空気が気持ち良い朝   思わず深呼吸！ 

    ■公園の部  滴水先生・ジーシャさん・ウーファさん・ルフィーさん・私フーミン
    • 梨花槍 : 最後まで 

    ■体育館の部  滴水先生・ウーファさん・ジーシャさん・レタスさん・ルフィーさん・ MMさん・EMさん・私フーミン 

    • 九星連環式--金剛搗礁 呼吸を変えて ３段階
    • 単把 --肘を落とさない・つま先、膝を前に向ける・労宮を開く

    先日、家の中で回転しながら跳ねて仆歩で着地、をやったら娘が「大きいのが飛んだ！」って大笑いされました。調子に乗ってもう一回飛 んでみたら、仆歩の足がフローリングの上でツルリ！股関節がグキッ、スカートは破れるし散々でした(^^;)

    福岡分会　錬修会 2012.4.24

     
    本日の参加者 滴水先生・ウーファさん・体験の方・私K

    本日は、体験の方が一名来られていました。続けてくれるといいですね。練習は２グループに分かれて行いました。

    〔健身教室〕
    ・基本式
    ・八段功

    〔太極拳教室〕
    ・五硬捶
    ・衝捶（短打）
    ・十三勢
    （起落で第三金剛搗碓まで）

    先週、今週と技法は今までと同じでも、身法や呼吸の違う段階を指導していただいたので、身体に覚えこませるのが大変ですが、福岡分会も頑張って行きたいですね。

    最後は全員で圏手を行いました。皆様、お疲れ様でした！

    津屋崎本会 錬修会 2012.4.22

    雨 のち 昼から晴れ
    公園の部は雨、風がないだけ良かった。
    荷物はビニール袋に、着替えのジャンバー、前髪を巻くカーラと準備は万全！

    ■公園の部   滴水先生・私フーミン
    • 先週の梨花槍の復習
    • 衝捶・演手捶・摟膝拗歩
    • 馬歩

    突然、衝捶をやってと言われた。何を言われるのか・・ (- -;) と思いながら
     衝捶=○
    順歩捶の時、肘を引いて反動を付けてると指摘を受けた。
    言われるまで気づいてませんでした
    前に手を出したまま衝捶が、五霊の衝捶だと言われた、確かにそうだった。。。

    まずは肩を回して撃つ方法、これは10年前にも教えて頂いた。
    でも、10年前にやってた時と何かが違う感覚 

    そして衝捶の時、呼吸を体の中で回す方法。これこそ 目から鱗「感得！！」でした 
    手を前に出したままでも、衝捶にしっかり勁が乗ります。
    それも今までと違う感じ。youtubeで見る中国の凄い爺さんに少し近づいた気分です(^^)v

    演手捶、風船を圧縮するイメージでゆっくり吐きながら合わせ、一気に風船の空気を抜く感じで撃つ。
    摟膝拗歩の単錬の方法、横に一歩づつ進みながら横に向かって押し込む。

    どれも、十三勢起落の普段の練習の時、これで良いのか！？とシックリしない部分を、教えて頂きました。今までも内面の意識を持って練習してましたが、呼吸を中心の内面の意識でこうも変わるのかと感動でした！
    雨の中 頑張ってよかった  (^o^)



    ■体育館の部  滴水先生・ウーファさん・ジーシャさん・レタスさん・
                             ルフィーさん・MMさん・EMさん・HKさん・私フーミン
    • 新人さん 基本講習
    • 斜行雲手
    • 九星連環式
    • 推手


    津屋崎本会 錬修会 2012.4.15

     早朝の公園に到着すると、小鳥の群れ  が地面で遊んでいました。そこには、心意拳の足跡、そして、休みを継げる石を乗せた黄色い連絡メモが、切り株型のテーブルの上に有りました。私が到着する前の、早朝の公園での出来事を想像させる光景でした・・(^_^)

    ■公園の部  滴水先生・ジーシャさん・ウーファさん・九章さん・私フーミン
    • 梨花槍：回身掃地槍  美女織針  闖鴻門槍  紅梅花(風掃梅花）  翻身伏虎槍

    槍、剣は古典芸能だと言われたら、 精気を感じない棒に見えた。
    伝統芸能ではつまんない。。。

    ■体育館の部滴  滴水先生・ジーシャさん・ウーファさん・ルフィーさん・
                                                                 M.Aさん・E.Aさん・私フーミン
    • 雲手 外纏雲手 内纏雲手 （斜行 並歩）
    • 圏手 腕の入れ替え時、重心の移動練習

    内纏雲手は膝の方向と、打ち込んだ手の方向を合わせる。
    内纏雲手の打ち込む手の方向を改めて意識しました。今までは斜め前に打ってる感じで練習してました。確かに、踏み込む足の方向と合わせるのは、踏み込む力を乗せるためには順歩捶などと同じ要領ですね。
    別法での、打ち込む手で相手の攻撃を交わし、そのまま滑らせて打ち込む。
    これは、肩が上がってしまって、上手く出来なかった。肘を落として相手に乗せかけるようにするのかな？それとも、先生の方が背が高いので上から巻き込むことが難しいのか・・・？

    圏手で相手の腕を上にあげて腕の入れ替え時に、Ver.1 前に踏み込んでから入れ替え、Ver.2 後ろに下がってから入れ替え。この踏込や後ろに下がる時の重心の移動が大切。ポン、リーで相手を動かす為の練習だそうです。その意識でやってみると結構難しかった

    今日の説明は、いつもやってる基礎的な練習の中に、それの発展した形を織り交ぜて頂いて、解りやすく面白い説明でした。


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